微 信 掃 一 掃
運動不走心,健身變“傷身”
發布時間: 2019-05-30 來源: 揭陽新聞網 作者: 記者 潘彬彬

  時下,健康觀念深入人心,運動成為一種熱潮,不少喜歡運動的人會定期鍛煉,但是在運動過程中稍有不慎,則有可能造成受傷的情況。近日,已年逾八旬的吳奶奶就在散步過程中被另一位正在晨練的市民撞倒,導致股骨骨折,需要住院手術治療,嚴重影響其及家人的生活。


  事實上,類似在運動過程中被他人所傷或因運動方式不當、運動器材損壞而造成受傷的情況時有發生。對此,有業內人士提醒,市民在運動鍛煉時要同時注意自己和周邊人的安全,而在使用健身器材前也要留心器材的適用對象,并嚴格按照器材上的指引來使用,以免發生意外事故。


  

運動安全莫忽視。 鄭楚藩 攝


  事  件  晨練被人撞傷致股骨骨折


  被意外撞傷的吳奶奶今年已經85歲高齡,居住的地方離榕城區東風廣場不遠,因此除了天氣不佳,平時她都會到東風廣場晨練,事發當天她也跟往時一樣來到廣場散步鍛煉。


  “當時我正慢慢散著步,在經過一群也在晨練的人群時,一名年紀在60歲左右的女人正扭頭專注與旁人聊天,一邊還左右轉動身體并做出甩手的動作,沒想到用力過猛一下子就把我撞得往地上坐了下去。”吳奶奶回憶說,當時她只聽到“咔嚓”一聲,人癱坐在地上,疼痛感突然襲來,讓她忍受不了。意識到情況有些嚴重,自己又沒帶手機,吳奶奶便馬上借對方手機聯系家人,并告知有關情況。


  過了不多久,吳奶奶的家人趕到廣場,馬上將其送醫診療,最終被醫生確診為股骨骨折,需要住院治療,隨后經過進一步檢查,根據吳奶奶的身體條件,醫生為其做了手術。不過由于撞傷吳奶奶的人家庭經濟不寬裕,無法支付醫藥費,吳奶奶家人便只能自掏腰包。“這一撞,我們不僅需要支付高昂的費用,也讓老人家受罪了,更讓我們一大家子跟著擔心,如果當時對方在晨練時專注一些,完全可以避免這一不必要的意外。”吳奶奶的家人無奈地說。


  現  象  “運動傷人”事件頻發


  吳奶奶是在鍛煉過程中被他人不小心撞到,而在日常生活中,因運動鍛煉導致受傷的事件時有發生,或因運動方式不當而導致自身受傷,或因健身器材損壞而“傷身”,或是鍛煉過程中不小心傷及旁人。


  市民黃女士告訴記者,自己的兒子就有好幾次因在公園健身器材上鍛煉而遭了罪,她說,平時她兒子放學寫完作業后,都會和鄰居小孩一起到附近的公園玩耍,有一次,兒子正在玩太空漫步機,由于漫步機腳踏處的擺動卡位失靈,導致擺動幅度過大,腳踏板沖向扶手位置,兒子來不及躲閃,手指一下子就被夾到,還有一次和小伙伴在玩蹺蹺板,其中一邊蹺蹺板的扶手斷裂了,兒子玩得興起時,手臂不慎被鋒利的斷裂處劃開一道口子,頓時鮮血直流。


  談起“運動傷人”的話題,市民李先生更是心有余悸,他說,自己的兒子很喜歡滑輪滑,經常晚上去附近公園玩,有一次為了比賽加緊練習,在一個急轉彎時不小心撞到一名老人家,好在有身旁的人及時扶住老人家,才不至摔傷。“我們當時都驚出一身冷汗,還好有驚無險,老人家除了被撞的位置淤青之外,并沒有其他不適。”之后,李先生夫婦就讓兒子練習輪滑時要注意選擇地點,盡量在人少空曠的地方。


  提  醒  運動鍛煉要講究科學合理


  運動可以強身健體,但是只要運動就有受傷的風險,尤其是劇烈運動發生碰撞更是常有的事。那么,在運動過程中應該如何保護自己和他人,避免受傷呢?記者采訪了從事體育教學的林老師。


  林老師表示,運動鍛煉有益身心,但一定要講究科學合理,在運動中更要注意集中精神、量力而行、規范動作,如果采用健身器材鍛煉,則要嚴格按照器材上的指引來使用。


  林老師建議,鍛煉前要選擇適合自己的運動項目,綜合考慮場地條件、愛好、身體條件、項目特點等因素來選擇,在運動前特別是劇烈運動前,要適當熱身、逐漸預熱,讓身體慢慢進入狀態;鍛煉過程中要集中精神,像那種漫不經心、邊鍛煉邊聊天的情況很容易造成運動損傷或者意外發生,同時,運動也要注意適量,不能讓身體過度負荷。如果是使用健身器材鍛煉,則首先要仔細看清器材的適用對象,包括年齡段、體重等限制,其次要注意正確使用方法,在鍛煉時要同時注意自己和周邊人的安全,不能旁若無人地隨意擺弄健身器材,切忌使用損壞的器材,如果市民發現器材有損壞或看到張貼“禁用”標志的器材時,千萬不要盲目使用。


  


捷豹彩票大本营团队 临沂市| 龙江县| 温宿县| 阿合奇县| 阜阳市| 翼城县| 象州县| 庆阳市| 柏乡县| 宜兰市| 修文县| 吉安市| 长垣县| 东兰县| 汉阴县| 衡东县| 岢岚县| 图们市| 林甸县| 清徐县| 财经| 新疆| 弥勒县| 喀什市| 长宁县| 巫溪县| 噶尔县| 抚州市| 吴江市| 崇明县| 遂昌县| 平原县| 乌苏市| 包头市| 洛浦县| 巴彦淖尔市| 思南县| 永兴县|